10 migliori rimedi per lalcolismo

Fin dalladolescenza, sentiamo costantemente parlare di bevande alcoliche. La promozione dellalcol si verifica anche nelletà adulta. Dopo le parole Non bevo, non ho bisogno Puoi incontrare uno sguardo obliquo sulla tavola delle feste o in garage. Allora come si fa a smettere di una cattiva abitudine? Diamo unocchiata ad alcune opzioni. Le abitudini ti possiedono fino a quando non ne inizi di nuove. Molte persone che intraprendono la strada della correzione falliscono. Perché sta succedendo? Quando una persona da anni compra alcolici in un negozio mentre torna a casa, sarà difficile per lui non andare al negozio, almeno per abitudine. Per non essere tentato ancora una volta, cerca di tornare a casa in un modo diverso. Forse anche ai tuoi amici piace bere. Non essere timido o spaventato per avvertirli che hai completamente smesso di bere. È importante che lo prendano sul serio e, se gli amici non sono egoisti, accetteranno la tua scelta. Quando ne parli a loro, sarà più facile per te, perché hai già parlato della tua decisione, sarà scomodo tornare al tuo vecchio modo di vivere. Lancia bruscamente Non è necessario ridurre gradualmente la dose, gli scienziati lo confrontano con il taglio della coda più volte. Ascolta podcast motivazionali, guarda video sui pericoli del bere, pensa a quanta salute puoi risparmiare se smetti subito. Molte persone bevono per rilassare i pensieri e lalcol riduce il numero di pensieri, ma questo è il modo sbagliato. È molto meglio iniziare a meditare. È utile e sostituisce tutto ciò che lalcol può fornire in termini di relax.

Come sostituire le bibite sfortunate?

Evitare lalcol è stressante per il corpo. Non otterrà piacere a breve termine, ha bisogno di essere sostituito con qualcosa. La sofferenza è più facile da sopportare raggiungendo un obiettivo più alto, usalo. Dopo una decisione ferma, dovresti trovare un posto per te. Per alcuni sarà sport e salute, per qualcuno la carriera è più importante, ma sarai tu a scegliere quello che ti piace. Ecco un piccolo elenco di cose utili da fare. Vai in una caffetteria invece che in un bar. Non lasciarti trasportare, troppo caffè può essere dannoso.Godetevi latmosfera della struttura, la maggior parte delle caffetterie sono ben arredate Passeggiando per la città, è meraviglioso tornare allinfanzia! La vita può brillare di colori completamente nuovi ed essere satura di obiettivi. Visita il parco, non dimenticare il tuo libro preferito. Iniziare un hobby. Forse il tuo passatempo preferito dellinfanzia rimane come una pietra morta nella tua anima. Se ami suonare la chitarra che sta raccogliendo polvere in soffitta o coltivando funghi, provaci. Non devi incolpare te stesso se te ne vai. Anche cercare di smettere avvantaggia il corpo, ma dovresti riprovare finché non riesci a liberarti dalle catene del veleno allettante. Buona fortuna per i tuoi affari!